![[KOLUMNIS] Jangan rujuk 'pakar sembang kedai kopi', ketahui cara rawat kecederaan yang betul](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2023-01/81673110941_TBKNEEPAIN.jpg "[KOLUMNIS] Jangan rujuk 'pakar sembang kedai kopi', ketahui cara rawat kecederaan yang betul")
[KOLUMNIS] Jangan rujuk 'pakar sembang kedai kopi', ketahui cara rawat kecederaan yang betul
Konsep rawatan yang betul terutamanya bagi kecederaan otot adalah dengan mengamalkan konsep R.I.C.E iaitu rest, ice, compression dan elavation.
Sun Jan 08 2023